Эфирное масло бергамота популярно благодаря своим терапевтическим эффектам и традиционно используется в народной медицине и аюрведе. Это масло стало обычным явлением в спа-индустрии благодаря своим антистрессовым и болеутоляющим эффектам. Кроме того, масло бергамота также широко используется в ароматерапии, учитывая его способность улучшать сон и снимать беспокойство. Его также можно наносить на кожу местно вместе с маслом-носителем.
Какие преимущества эфирного масла бергамота, способы его использования и возможные побочные эффекты?
Что такое эфирное масло бергамота?
Это эфирное масло получают из бергамота, цитрусового фрукта из семейства эспериевых (также называемых рутовыми) . Плод напоминает лимон и известен под ботаническим названием Citrus bergamia. Масло добывают из его кожуры (кожуры). Плод назван в честь места под названием Бергамот на юге Италии, где его широко выращивают. Однако масло бергамота родом из Азии.
Цитрусовое бергамотовое дерево, полученное в результате скрещивания лимонного и апельсинового деревьев, имеет большие листья овальной формы, похожие на листья лимонных деревьев . Свойства масла бергамота очень похожи на свойства апельсинового масла, которое также обладает терапевтическим эффектом. Масло известно своим характерным ароматом и используется для изготовления косметических продуктов, натуральных дезодорантов и средств для массажа. Он также может служить средством лечения ряда заболеваний.
Иоганн Мария Фарина создал первую оригинальную одеколонную воду с эфирным маслом бергамота в качестве одного из ключевых ингредиентов в начале 18 века.
Говорят, что масло бергамота обладает рядом преимуществ для здоровья. Что именно они собой представляют? Что говорит наука? Давайте узнаем в следующем разделе.
Преимущества эфирного масла бергамота
Способствует здоровью волос
Эфирное масло бергамота может помочь повысить уровень коллагена в коже и способствовать росту волос благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Было обнаружено, что местное применение экстракта бергамота в течение 42 дней значительно улучшает рост волос у мышей. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность масла бергамота у людей .
Уменьшает воспаление
Эфирное масло бергамота содержит линалоол и карвакрол, обладающие противовоспалительными и обезболивающими (обезболивающими) свойствами. Согласно исследованиям, масло бергамота и его основные активные компоненты — лимонен, линалилацетат и линалоол — обладают противовоспалительными, иммуномодулирующими и ранозаживляющими свойствами. Это масло может быть хорошим выбором для лечения хронических мышечных болей.
Способствует сну
Исследования связывают плохое качество сна с гипертонией. Было показано, что ароматерапия эфирным маслом бергамота или его местное применение снижает кровяное давление и улучшает психическое здоровье. Кроме того, исследование показало, что ароматерапия смесью масел лавандина супер, бергамота и иланг-иланга значительно улучшила качество сна у пациентов, прошедших кардиологическую реабилитацию. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, может ли масло бергамота само по себе способствовать сну .
Уменьшает беспокойство
Исследования показывают, что эфирное масло бергамота обладает нейропротекторным и анксиолитическим действием и может помочь уменьшить тревогу, вызванную стрессом, с помощью ароматерапии. Это особенно важно, поскольку препараты, назначаемые для лечения тревоги и расстройств настроения, часто связаны с серьезными побочными эффектами. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту пользу масла бергамота для человека.
Неподтвержденные данные также свидетельствуют о том, что массаж головы с использованием этого масла может помочь снять стресс, очистить мозг от токсинов и улучшить когнитивные способности, такие как память и концентрация. Эти качества также могут помочь в лечении головной боли.
Уменьшает стресс
Эфирное масло бергамота может уменьшить стресс и улучшить положительные эмоции. В исследовании 57 участников из центра лечения психических заболеваний сообщили о положительных ощущениях после всего лишь 15-минутного воздействия (вдыхания) этого масла. Результаты показывают, что ароматерапия с эфирным маслом бергамота может быть эффективным дополнительным лечением для лечения проблем психического здоровья (стресс, депрессия и т. д.) и улучшения самочувствия .
Предотвращает пищевое отравление
Линалоол, соединение, содержащееся в бергамоте, может эффективно убивать бактерии, вызывающие болезни пищевого происхождения. Было обнаружено, что различные составы бергамота препятствуют росту многочисленных бактерий, вызывающих эти заболевания. Из протестированных эфирных масел масло бергамота оказалось наиболее эффективным, а линалоол оказался наиболее эффективным противомикробным компонентом. Следовательно, масло бергамота может помочь эффективно бороться с распространенными причинами пищевого отравления
В книге традиционной китайской медицины и книге медицины Аюрведы упоминается использование эфирного масла бергамота для лечения проблем пищеварительной системы.
Эфирное масло бергамота можно использовать в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Какие еще у него есть применения? Читайте дальше, чтобы знать.
Как использовать масло бергамота
1. Смешайте с ванилью
Масло бергамота и ваниль — популярная комбинация, которую можно использовать разными способами, перечисленными ниже. (Густая консистенция абсолютного масла ванили делает его непригодным для ароматерапии. Вместо этого нагрейте его, чтобы смягчить и превратить в жидкость).
- Смесь имеет дымный аромат, подходящий для выпечки.
- Используйте смесь для изготовления духов, кусков мыла и различных других туалетных принадлежностей.
- Разбавьте и используйте в качестве освежителя воздуха.
2. Смешайте с эфирными маслами
Использование масла бергамота в сочетании с другими эфирными маслами может способствовать ощущению подъема, расслабления и уверенности. Выберите эфирное масло, которое вы предпочитаете, чтобы получить уникальный успокаивающий аромат. Вот несколько популярных эфирных масел, которые можно использовать с маслом бергамота.
- Масло лаванды: диффузия, содержащая масла лаванды и бергамота, создает успокаивающий классический аромат. Продукты по уходу за волосами и кожей часто имеют эту комбинацию.
- Масло чайного дерева: смесь масел бергамота и чайного дерева успокаивает и поднимает настроение. Это может помочь успокоить воспаление кожи и используется для борьбы с прыщами.
- Масло ромашки: масло ромашки, пропитанное эфирным маслом бергамота, широко используется в ароматерапии. Его можно успокаивать в чае или наносить на кожу после разбавления.
Примечание: не наносите бергамот непосредственно на кожу. Смешайте его с базовыми маслами.
Эфирное масло бергамота очень эффективно, независимо от того, используется ли оно отдельно или в комбинации. Тем не менее, он может подвергать пользователей определенным побочным эффектам от легкой до умеренной степени. Мы обсудим их в следующем разделе.
Побочные эффекты эфирного масла бергамота
Раздражение кожи является одним из наиболее распространенных побочных эффектов масла бергамота. Это может вызвать аллергический дерматит, если оно не сочетается с маслом-носителем. Кроме того, при местном применении он может сделать кожу более чувствительной к солнцу и вызвать солнечные ожоги. Было обнаружено, что бергаптен, соединение, обнаруженное в этом масле, вызывает этот фототоксический эффект.
Безопасно ли использовать масло бергамота, если вы принимаете лекарства? Мешает ли он каким-либо лекарствам? Узнайте больше в следующем разделе.
Мешает ли бергамот действию каких-либо лекарств?
Примечание. Следующие лекарственные взаимодействия с маслом бергамота основаны на неофициальных данных и не подтверждены научными данными.
Анестезия
Пациенты, перенесшие операцию, могут испытывать повышенные осложнения при использовании эфирного масла бергамота. Это связано с тем, что взаимодействие анестезии с маслами, обладающими седативными свойствами, может быть небезопасным. Тем не менее, эти опасения не подкреплены исследованиями, и необходимы качественные исследования.
Антидепрессанты
Неофициальные данные подчеркивают опасения по поводу совместного использования эфирного масла бергамота и антидепрессантов. Смесь масел бергамота, содержащая масло гвоздики или масло мускатного ореха, может вызвать изменения артериального давления, тремор и спутанность сознания. Людям, принимающим антидепрессанты, такие как ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы) или СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), не следует использовать это масло. Кроме того, химические соединения, такие как фарнезен и альфа-бисаболол, присутствующие в этом масле, могут значительно усиливать действие антидепрессантов.
Диабет
Уровень сахара в крови может упасть слишком низко, если эфирное масло бергамота принимается вместе с лекарствами от диабета. Поэтому рекомендуется контролировать уровень сахара в крови.
Преимущества масла бергамота многочисленны. Это эфирное масло может способствовать здоровью волос, поскольку оно богато антиоксидантами. Обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Кроме того, это масло может способствовать сну, уменьшать беспокойство и бороться со стрессом. Эфирное масло бергамота также помогает предотвратить пищевое отравление. Вы можете смешивать это масло с другими эфирными маслами для местного применения. Тем не менее, есть несколько побочных эффектов этого эфирного масла, которые включают раздражение кожи, аллергический дерматит, повышенную чувствительность к солнцу и взаимодействие с лекарствами. Поэтому при его использовании рекомендуется соблюдать осторожность.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли смешивать бергамот и ладан?
Да. Можно смешать бергамот и ладан. Бергамот хорошо смешивается с большинством масел и может придать бодрящую ноту ладану.
Можно ли смешивать масла бергамота и эвкалипта?
Да. Можно смешать масла бергамота и эвкалипта. Бергамот считается верхней нотой при смешивании с другими маслами.
Можно ли принимать масло бергамота перорально?
Присутствие бергаптена (природного вещества) в бергамоте может нанести вред при пероральном употреблении.
Ключевые выводы
- Эфирное масло бергамота может улучшить здоровье волос, снять воспаление, улучшить сон, уменьшить беспокойство и стресс, а также предотвратить пищевое отравление.
- Смешайте масло бергамота с ванилью и эфирными маслами, такими как лаванда, чайное дерево и ромашка.
- При нанесении непосредственно на кожу может вызвать аллергический дерматит, раздражение кожи и чувствительность к солнцу.
- Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что бергамот может мешать анестезии , диабету, лекарствам и антидепрессантам.
